Antes de mais nada vamos entender um pouco mais sobre a origem do Jiu Jitsu Brasileiro, essa arte foi desenvolvida primeiramente pela família Gracie com o objetivo de capacitar pessoas franzinas a derrotarem oponentes mais fortes por meio de técnicas de submissão.
Hoje essa é a arte que mais cresce no mundo em quantidade de praticantes, e essa popularidade e disseminação se deve a inúmeros mestres que desde muito tempo vêm propagando o esporte pelos continentes.
Um ponto relevante que também justifica esse crescimento, é o fato de tratar-se de uma arte com baixo impacto traumático, uma vez que não se utilizam chutes ou socos, e sim técnicas fundamentadas em alavancas que buscam usar a força do oponente contra ele mesmo. Isso torna o jiu jitsu uma arte marcial recomendada para pessoas de todas as idades.
Outro diferencial é que as aulas como um todo apresentam uma diversidade muito grande de movimentos e técnicas, o que as tornam muito mais prazerosas, onde os praticantes sempre voltam pra casa com algo novo, além disso vale lembrar que é o esporte que trabalha comprovadamente todos os músculos do corpo e estima-se que um praticante pode queimar entre 700 a 1200 calorias por aula.
O Jiu Jitsu desenvolve tanto a parte física como a parte mental das pessoas, por isso o comparamos a um jogo de xadrez onde é necessário um nível elevado de concentração e agilidade. Onde os movimentos devem seguir uma ordem crescente, para que se vença o oponente sem brutalidade ou violência.
O praticante regular de jiu jitsu tem como principais benefícios: a prevenção ao stress, elevação da auto-estima, aumento da auto-confiança e desenvolvimento do caráter.
Além do que já foi mencionado, ainda cabe dizer que a prática regular aumentará sua capacidade cardiovascular, auxiliará na perda de peso, trará grande melhora na coordenação motora e também na apuração de seus reflexos.
Você não precisa ser um atleta de alto rendimento para praticar o jiu jitsu, pois as aulas serão adaptadas a sua idade e capacidade física.
Bom...com tantos benefícios agora você terá fortes razões para começar a melhorar sua qualidade de vida. Procure uma academia que seja próxima a você e se dê a oportunidade de experimentar, tenho certeza que será um grande e importante passo para que possa ter um estilo de vida diferente e com mais qualidade.
Até nosso próximo Post!
Boa sorte e sucesso!
Marcelo Oliveira
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