Já faz alguns anos que a nutrição tem sido alvo de grande interesse entre atletas e praticantes de atividades físicas. Cada vez mais as pessoas estão conhecendo os benefícios que uma a alimentação saudável traz quando está associada ao treinamento.
Com os cuidados necessários o atleta não só terá mais saúde, como também conseguirá preservar sua composição corporal, terá como armazenar energia a qual ajuda a retardar a fadiga causada pela intensidade dos exercícios, aumento da massa muscular magra, perda de gordura, auxílio na recuperação de lesões ou traumas eventualmente causados nos treinos.
As necessidades de cada indivíduo varia de acordo com o sexo, idade, peso, estatura, patologias, modalidade esportiva, tempo de treino, nível do atleta, entre outros detalhes.
Na elaboração de uma dieta deve-se levar em consideração todos os aspectos acima mencionados, e também analisar suas necessidades em termos de consumo de energia durante os exercícios, considera-se seus hábitos, condição física, intolerância a alimentos, entre outros...
Portanto é importante estar bem amparado nos treinamentos e também na parte nutricional, pois assim seus rendimentos serão muito mais satisfatórios.
Atualmente todas as modalidades esportivas que requerem certo grau de competitividade, contam com suporte de um consultor específico no segmento de nutrição esportiva, que atua na melhoria dos rendimentos dos treinos, tempo de recuperação entre as sessões, na prevenção de lesões, prevenção de doenças respiratórias que acabam tirando os atletas de suas programações de treinamento.
Nos dias atuais a prática da nutrição esportiva conta com um facilitador fundamental, que é a grande quantidade de suplementos nutricionais disponíveis no mercado.
Como já é de conhecimento de todos, a diferença entre o remédio e o veneno, está justamente na sua dose!
Sendo assim, sempre que necessário conte com um Consultor Especializado para que não se perca da linha tênue entre o Sucesso e o Fracasso!
Esporte é vida, pratique essa ideia!
Até nosso próximo Post!
Boa sorte e sucesso a todos!
Marcelo Oliveira
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