Existem diversos atletas que consideram monótono ter de repetir tantas vezes uma mesma posição nos treinamentos, mas é basicamente o que o tornará um bom lutador.
Pesquisas comprovam que mais de 90% dos alunos param de treinar muito antes de chegarem a faixa- preta, sem evoluir de maneira satisfatória.
Mas como agir quando a paixão pelo esporte e o esforço não são suficientes, ou quando o atleta tem sérias dificuldades para transformar suas técnicas básicas em verdadeiras " lanças afiadíssimas"?
Existem vários caminhos para a evolução!
O maior inimigo da evolução é a quebra de frequência nos treinos, pois se não houver a regularidade fica muito mais difícil o atleta passar para uma nova etapa como lutador, além disso a ausência nas aulas acaba afetando a importante MOTIVAÇÃO.
Quando esse atleta começar a sentir dificuldades para evoluir, fatalmente a sua angústia evoluirá para o desânimo, que por sua vez resultará na desistência da prática, nesse momento atinge-se o ponto da estagnação.
Importante dizer que o Jiu Jitsu como tudo na vida, tem seus dias bons e outros nem tanto, o ponto crucial é não desistir jamais.
Como se defender da estagnação?
Considero fundamental que o atleta não treine esperando uma gratificação instantânea, qualquer um que procure o progresso constante, terá uma forte tendência a não se firmar na academia.
Muitas vezes é a experiência do treinar, e o que você aprende sobre si mesmo, é o que conta, por tal razão deve-se concentrar no momento e não nos resultados, pois é nesse instante em que a vida está acontecendo e o progresso pode estar virando a esquina, ainda que muitos desistam antes de dobrá-la.
É extremamente considerável que se aproveite cada etapa, mais vale ser um experiente faixa branca a ser um faixa azul sem méritos.
Uma dica que deixo aqui, é que todos nós devemos ter um termômetro, uma referência na academia, notem que não estou falando de rivalidade ou inveja, estou dizendo sobre meta.
Aquele parceiro que você treina e te finaliza umas 10 vezes, depois você volta a treinar com ele e é finalizado apenas 5 vezes, até o ponto em que você chega ao mesmo nível e começa a finalizá-lo.
Tudo isso é válido, desde que haja uma meta e com princípios sérios como por exemplo valorizar seu treinamento, entender o que é importante, passar por cima de lesões entre outros aspéctos. Além disso sua meta deverá ser MAP, ou seja, Mensurável (que seja específica e que os resultados possam ser medidos), Alcançável (que seja realista e que se tenha condições de se contemplar), e Programável (que tenha uma data para sua conclusão).
Nos treinos tente sempre focar na essência das técnicas, entenda a razão de cada posição, afinal evoluir no Jiu Jitsu não tem muitos mistérios, pois trata-se de uma arte que deve ser estudada e o lutador nunca pode perder a vontade de aprender.
Lembre-se que você é um lutador especial, diferente de qualquer outro no planeta. Acredite em você, se conheça cada dia mais e divirta-se.
Combine suas técnicas com personalidade, atitude e o prazer de praticar o Jiu Jitsu, se estiver nesse patamar, creia que a sua evolução já está sendo alcançada!
Bom treino e sucesso!!
Até o próximo Post.
Marcelo Oliveira
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